ಅದರ ಉಪಯೋಗ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ನೀವು ಈ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ . ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಒಂದು ಪವಾಡವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಗಂಭೀರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತರಬಹುದು.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುವ ದ್ರವಗಳಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳ ಅಣುಗಳನ್ನು ನಾವು ಬೇಗನೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಪರಿಮಳ ಕಣಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆ ಇದಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯ ವಾಸನೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಗಲಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಅದ್ಭುತವಾದ ಎಣ್ಣೆ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತ ಬೂದು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ
ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು : ಎಲ್ಲಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವರು ಅನನ್ಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಗೆ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆ: ರೋಸ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದಿವಂಗತ ಅಜ್ಜಿ ಗುಲಾಬಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುಗಂಧವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಗುಲಾಬಿ ತೋಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ದುಃಖಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಜ್ಜಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಏನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಯಾವ ಪರಿಮಳವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಮಳಗಳಿವೆ,
ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಕೋಪಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು
- ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಪೆಟಿಟ್ ಗ್ರೇನ್, ಗುಲಾಬಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಯಲಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಪ್ಯಾಚೌಲಿ, ಪಾಲೊ ಸ್ಯಾಂಟೊ, ನೆರೋಲಿ, ವೆಟಿವರ್, ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್
- ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ, ವೆಟಿವರ್, ಸೀಡರ್, ಪಾಲೊ ಸ್ಯಾಂಟೊ, geಷಿ, ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಧೂಪ, ಪ್ಯಾಚೌಲಿ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಶ್ರೀಗಂಧ, ನೆರೋಲಿ.
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
- ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್
- ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು
- ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಪಾಲೊ ಸ್ಯಾಂಟೊ, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಕ್ಲೇರಿ geಷಿ, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ಗುಲಾಬಿ, ನಿಂಬೆ, ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಧೂಪ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನೆರೋಲಿ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ಶ್ರೀಗಂಧ
- ಆಯಾಸ, ಬಳಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಕರಿಮೆಣಸು, ತುಳಸಿ
- ಶೋಕಾಚರಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು
- ಸೈಪ್ರೆಸ್, ನೆರೋಲಿ, ಪಾಲೋ ಸಂತೋ, ವೆಟಿವರ್, ಶ್ರೀಗಂಧ, ಧೂಪ, ಗುಲಾಬಿ
- ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
- ಗುಲಾಬಿ, ನೆರೋಲಿ, ಶ್ರೀಗಂಧ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ, ಯಲಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಪಾಲೋ ಸ್ಯಾಂಟೊ
- ಅಭದ್ರತೆಗಾಗಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
- ಧೂಪ, ವೆಟಿವರ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಸೀಡರ್, ಶ್ರೀಗಂಧ, ಮಲ್ಲಿಗೆ
- ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
- ನೆರೋಲಿ, ಶ್ರೀಗಂಧ, ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್
- ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಬೇಸರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಧೂಪ, ಗುಲಾಬಿ, ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಕ್ಲಾರಿ geಷಿ, ಪಾಲೊ ಸ್ಯಾಂಟೊ
- ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು
- ಹೈಸೊಪ್, ಪುದೀನಾ, ತುಳಸಿ, ಸೈಪ್ರೆಸ್, ರೋಸ್ಮರಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ನಿಂಬೆ
- ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೈಲಗಳು
- ಧೂಪ, ಗುಲಾಬಿ, ನೆರೋಲಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
- ಬೆಂಜೊಯಿನ್, ಶ್ರೀಗಂಧ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಗುಲಾಬಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ನೆರೋಲಿ, ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್, ಧೂಪ, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಪ್ಯಾಚೌಲಿ, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್, ಪಾಲೊ ಸ್ಯಾಂಟೊ, ಯಲಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್, ವೆಟಿವರ್
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ
ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
30 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ
10 ಹನಿಗಳು ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
5 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಗಾಳಿಯಾಡದ, ಗಾಜಿನ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಬಹಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನೀವು ಅದರಿಂದ ಸುಗಂಧ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, 2 ಹನಿ ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ 1 ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಳಸುವಾಗ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು , ದಯವಿಟ್ಟು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- 1 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 3 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ 3 ಹನಿಗಳು
- 2 ಹನಿಗಳು ಕ್ಲಾರಿ geಷಿ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ 1 ಡ್ರಾಪ್
- 1 ಹನಿ ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 3 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ 2 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ನಿಂಬೆ
- 2 ಹನಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಅಥವಾ ನೆರೋಲಿ
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧದ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪರಿಮಳಿಸಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆರಿಸಿದ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ದಣಿದಾಗ ಈ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೈಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಳಸುವಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಎಲ್ಲಾ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಆರೊಮಾಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸೂಕ್ತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- ತುಳಸಿಯ 2 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಸೈಪ್ರೆಸ್
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 3 ಹನಿಗಳು
- ಶುಂಠಿಯ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ರೋಸ್ಮರಿಯ 2 ಹನಿಗಳು
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ 3 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- ಪುದೀನಾ 2 ಹನಿಗಳು
- 1 ಧೂಪದ್ರವ್ಯ
- ನಿಂಬೆ 2 ಹನಿಗಳು
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧದ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪರಿಮಳಿಸಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆರಿಸಿದ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
ಭಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 3 ಹನಿಗಳು
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ
- ಕ್ಲಾರಿ .ಷಿಯ 2 ಹನಿಗಳು
- ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ವೆಟಿವರ್ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 3 ಹನಿಗಳು
- 2 ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- 2 ಹನಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ ಅಥವಾ 2 ಹನಿ ನೀರೋಲಿ
- ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ 2 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಕ್ಲಾರಿ .ಷಿ
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧದ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪರಿಮಳಿಸಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆರಿಸಿದ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ದುಃಖಕ್ಕಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ದುಃಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- 2 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 3 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- 2 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಸೈಪ್ರೆಸ್ನ 3 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ನೆರೋಲಿ 1 ಡ್ರಾಪ್
- 1 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 3 ಹನಿಗಳು
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧದ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪರಿಮಳಿಸಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಈ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ, ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವಾಗ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ 3 ಹನಿಗಳು
- 1 ಡ್ರಾಪ್ ಯಲಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್
- 1 ಹನಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ಜೆರೇನಿಯಂನ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ 2 ಹನಿಗಳು
- 2 ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 2 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- 2 ಹನಿ ನಿಂಬೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 2 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ನೆರೋಲಿ
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇರುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧದ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಪರಿಮಳಿಸಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ 3 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ
- 1 ಡ್ರಾಪ್ ವೆಟಿವರ್
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ಸೀಡರ್ ವುಡ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- 1 ಧೂಪದ್ರವ್ಯ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 4 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ 2 ಹನಿಗಳು
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 3 ಹನಿಗಳು
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಚಿಂತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್
ಎಸೆನ್ಶಿಯಲ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶಮನ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾತ್ರ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು, ಅದು ಒತ್ತಡ, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ 10 ಹನಿಗಳು
ಕ್ಲಾರಿ .ಷಿಯ 5 ಹನಿಗಳು
ಬರ್ಗಮಾಟ್ನ 5 ಹನಿಗಳು
ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆತ್ತೆ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.
ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, 1 - 2 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹನಿಗಳು ಸಹ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ 3 ಹನಿಗಳು
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ನೆರೋಲಿ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ನೆರೋಲಿ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 4 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ 2 ಹನಿಗಳು
- ಶ್ರೀಗಂಧದ 3 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 5
- ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ 3 ಹನಿಗಳು
- ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ 2 ಹನಿಗಳು
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಬೇಸರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಬೇಸರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- 1 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ 2 ಹನಿಗಳು
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಕ್ಲಾರಿ .ಷಿಯ 3 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ 3 ಹನಿಗಳು
- 2 ಹನಿಗಳು ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- 2 ಹನಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ
- ಕ್ಲಾರಿ .ಷಿಯ 3 ಹನಿಗಳು
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಂಬೆ, ಸೈಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- ರೋಸ್ಮರಿಯ 3 ಹನಿಗಳು
- ನಿಂಬೆ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ಸೈಪ್ರೆಸ್ನ 4 ಹನಿಗಳು
- ಪುದೀನಾ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ತುಳಸಿಯ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ರೋಸ್ಮರಿಯ 2 ಹನಿಗಳು
- ಸೈಪ್ರೆಸ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- ನಿಂಬೆ 3 ಹನಿಗಳು
- ಹೈಸೊಪ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 5
- ಪುದೀನಾ 2 ಹನಿಗಳು
- ನಿಂಬೆ 3 ಹನಿಗಳು
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- 2 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ 3 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- 1 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ 4 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ನೆರೋಲಿ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ 4 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- 1 ಹನಿ ಗುಲಾಬಿ
- ಧೂಪದ್ರವ್ಯದ 4 ಹನಿಗಳು
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಒತ್ತಡದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- 3 ಹನಿಗಳು ಕ್ಲಾರಿ .ಷಿ
- 1 ಹನಿ ನಿಂಬೆ
- 1 ಡ್ರಾಪ್ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- ರೋಮನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ವೆಟಿವರ್ 1 ಡ್ರಾಪ್
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ 3 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಜೆರೇನಿಯಂ
- 1 ಹನಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 3 ಹನಿಗಳು
- 1 ಹನಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ
- 1 ಹನಿ ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಎಲ್ಲವೂ ಗಾ and ಮತ್ತು ಶೀತ, ಹಸಿರು ಇಲ್ಲ, ಬೂದು ಆಕಾಶ ಮಾತ್ರ - ಇದು ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ದುಃಖ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ.
ಕೆಳಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಚಳಿಗಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ.
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 1
- 3 ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2
- 4 ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ
- 1 ಹನಿ ಯಲ್ಯಾಂಗ್-ಯಲ್ಯಾಂಗ್
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 3
- 3 ಹನಿ ಕಿತ್ತಳೆ
- ಶುಂಠಿಯ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 4
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ 3 ಹನಿಗಳು
- ಸೈಪ್ರೆಸ್ನ 2 ಹನಿಗಳು
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 5
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ 3 ಹನಿಗಳು
- 2 ಹನಿಗಳು ಕ್ಲಾರಿ geಷಿ
- ಮಿಶ್ರಣ ಸಂಖ್ಯೆ 6
- ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ 3 ಹನಿಗಳು
- 1 ಡ್ರಾಪ್ ನೆರೋಲಿ
- 1 ಹನಿ ಮಲ್ಲಿಗೆ
ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ:
ಪರಿಮಳ ತೈಲ:
ಪ್ರಸಾರ
ಒಟ್ಟು 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 4 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನೀವು ಡಿಫ್ಯೂಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೂಕ್ತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಪರಿಮಳ ದೀಪ
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಗಂಧ ದೀಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಬಳಸಿ.
ಸ್ನಾನದ ಎಣ್ಣೆ
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಒಟ್ಟು 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 3 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ. ನಂತರ ಇದನ್ನು 2 ಚಮಚ ಕೆನೆಗೆ ಸೇರಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆ:
ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ.
ನಂತರ ಇದನ್ನು 20 ಮಿಲಿ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ವಿಷಯಗಳು
- ಎಲ್ಲ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಎಲ್ಲರ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ
- ವಿಭಿನ್ನ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನ
- ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
- ದುಃಖಕ್ಕಾಗಿ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಚಿಂತೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಬೇಸರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಒತ್ತಡದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ - ಚಳಿಗಾಲದ ಬ್ಲೂಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
- ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕವರ್ ಮೆಲಸ್ಮಾ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಪಾಟ್ಸ್ ಟಾಪ್ 10 ಕನ್ಸೀಲರ್‌ಗಳು ...
- ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲಮೈನ್ ಲೋಷನ್ - ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
- ತೆಂಗಿನ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ರೆಸಿಪಿ
- A ನಿಂದ Z ವರೆಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು
- ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ಮೊಮೆಟಾಸೋನ್ ಫ್ಯೂರೋಟ್ ಕ್ರೀಮ್ - ಉಪಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಎಣ್ಣೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು? | ಹೇಗೆ…