ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ? ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ: ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು? ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಧ್ಯಾನಗಳು. ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು…
ನಾನು ಹೇಗೆ ನೆಲಸಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ...
ಕೆಳಗೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಧ್ಯಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಸಲಹೆ 1 - ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಉಸಿರಾಡಿ, ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ...
ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ . ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಹಿತಕರ . ಇದು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಲನೆಯ ಬಗ್ಗೆ. ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ದೇಹ , ಇದು ಸವಾಲಿನ ಪ್ರಯಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸವಾಲಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ: ಇದನ್ನು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆಮಂತ್ರಣವು ಹೀಗಿದೆ: ಇದು ನನ್ನಿಂದ ಒಂದು ಫ್ರಾಂಕ್, ಅಧಿಕೃತ ಆಹ್ವಾನ. ನಾವು ಹೋಗೋಣ ಭಾವನೆಗಳು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಬಹುಶಃ ದುಃಖ, ಬಹುಶಃ ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಸಂತೋಷ, ಬಹುಶಃ ಕೋಪ. ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೀಗಿದೆ:
>> 50 ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡಿ ತೆರೆದ ಬಾಯಿ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ. ನಾನು ಉಸಿರಾಟದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಿರಿ. ಗ್ಯಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೈವಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಧ್ಯಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓದಬಹುದು.
ಸಲಹೆ 2 - ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಒಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭೂಮಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನೆಲಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಸಲಹೆ 3 - ಭೂಮಿಯ ಅಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ಭೂಮಿಯ ಅಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಭೂಮಿಯ ಜನರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಯು.ಎಸ್.
- ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ರೋಮಾಂಚನಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುವವರು: 'ಕುಳಿತುಕೊ.'
- ಅರ್ಥಿಂಗ್: ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಪಡೆಯಲು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದರೆ ಶಕ್ತಿ.
ಭೂಮಿಯ ಜನರ ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು:
- ಗುರಿಪಡಿಸುವುದು.
- ಸಮಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
- ಮನೆಕೆಲಸ ನೀಡಿ.
- ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆ.
ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಸಲಹೆ 4 - 15 - ಭೂಮಿಯ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
ನಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ದೇಹವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭೂಮಿಯ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೀಗೆ:
- ಸುಮ್ಮನೆ ಹೊರಗೆ ನಡೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
- ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಓಡಿ.
- ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
- ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
- ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿ.
- ಮರದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
- ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಭೂಮಿಯು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಹೇಗೆ ಒಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ: ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕೇಳಿ: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು, ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಭಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆದರೆ ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದು.
ನೀವು ಭೂಮಿಯ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ!
ಸಲಹೆ 16 - ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಸಹ ನೋಡಿ:
ಮೇಲಿನ ವಿಧಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಸಮಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ
- ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ...
- ಮಣ್ಣಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ...
- ಅಮೂಲ್ಯ ಕಲ್ಲುಗಳು ...
ವಿಷಯಗಳು
- ನಾನು ಹೇಗೆ ನೆಲಸಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ...
- ಸಲಹೆ 1 - ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಉಸಿರಾಡಿ, ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ ...
- ಸಲಹೆ 2 - ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲದ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಒಯ್ಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ
- ಸಲಹೆ 3 - ಭೂಮಿಯ ಅಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
- ಸಲಹೆ 4 - 15 - ಭೂಮಿಯ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
- ಸಲಹೆ 16 - ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು
- ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರು? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರ್ಮ ...
- ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
- ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕತೆ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ [7 ...
- ಲೇಡಿಬಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಂದರೆ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನು?
- ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ: ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಲಗಿದಾಗ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?