ಸಂಮೋಹನಕಾರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಅವರನ್ನು ಸಂಮೋಹನದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ನೀವೇ ಕಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು?
ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ?
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಶುದ್ಧ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ:
- ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು
- ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಗಳಿಸಿ
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು
- ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
- ಭಯಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು
- ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
- ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು
- ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಹಂತಗಳು
ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನೀವೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗು
- ನೀವು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕು
- ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ
- ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬರಬಹುದು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಸಂಮೋಹನದ ಗುರಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ:
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
- ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
- ದೇಹವು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮುಳುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಕ್ಷಣ ನೀವು ಬರುತ್ತೀರಿ
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಿ
ನೆಲ
ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಳವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ವಿವಿಧ ನೆಲದ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ, ಉಸಿರು ಬಿಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಭಾವನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳಲ್ಲೂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಮೆಟ್ಟಿಲನ್ನು ಇಳಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗಲೂ ನೀವು 25 ರಿಂದ 1 ರವರೆಗೆ ಎಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಿಗರೇಟ್ ವ್ಯಸನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ.
ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ
ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ; ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ 5 ರಿಂದ 1 ರ ವರೆಗೆ ಎಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ನಂತರ
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಭಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವಿರಿ. ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಬಹಳಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಸಹಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೈಪಿಡಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕೇಳುವ ಸೌಂಡ್ ಕ್ಯಾರಿಯರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಂಡಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಬೇಕು. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕಾನ್ಸ್
ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಂಮೋಹನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಮೋಹನಕಾರನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಸೀಮಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ವಿಷಯಗಳು
- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನ ಎಂದರೇನು?
- ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ?
- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ಹಂತಗಳು
- ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬರಬಹುದು?
- ನೆಲ
- ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ
- ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದ ನಂತರ
- ಬಹಳಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
- ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಕಾನ್ಸ್
- ಪ್ರೀತಿಯ ಜಾತಕ: ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಪ್ರೇಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ
- ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್: ಈ ರೀತಿ ನೀವು 10x ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ...
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
- ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ
- ಹಿಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾರು? ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರ್ಮ ...
- ಏಂಜಲ್ ಸಂಖ್ಯೆ 333 ಮತ್ತು ಅದರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ - ಏಕೆ ...