ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಗೋಟ್ಸ್ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಡು ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದೇ? , ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚೀಸ್ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಕೂಡ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ?

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಡ್ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮೃದುವಾದ ಆವೃತ್ತಿಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ನ ರೂಪಾಂತರಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಸಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಬೆಳೆಯಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಸತ್ತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ನಲ್ಲಿ ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಜಾಣತನ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಜಾಣತನ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಬಾರದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 'ಔ ಲೈಟ್ ಕ್ರೂ' ಅಥವಾ 'ಹಸಿ ಹಾಲು' ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಚೀಸ್ ರೈತನ ಬಳಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಾ? ಖಚಿತತೆಗಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಡೈರಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬೇಗನೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀಸ್ ಗಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್‌ಗಳಿವೆ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿಸಲು ಆ ಹಾಲು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಂಕು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ, ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಜನನದ ಮೊದಲು ಮಗುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೃದುವಾದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕಚ್ಚಾ ಹಾಲಿನ ಚೀಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟೇನೂ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರ ದೇಶಗಳಿಂದ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವು ಕಾರ್ಖಾನೆಯ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಚೀಸ್‌ಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಸೂಪರ್‌ ಮಾರ್ಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಬಹುದು. ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ 'ಔ ಲೈಟ್ ಕ್ರೂ' ಅಥವಾ 'ಹಸಿ ಹಾಲು' ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಕೃಷಿಕರೇ? ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವ ಹಾಲಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ?

ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹಸಿ ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತುಂಡನ್ನು ತಿಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಚೀಸ್ ಫಾಂಡ್ಯೂ

ಚೀಸ್ ಫಂಡ್ಯು ಆನಂದಿಸಲು ಯೋಜನೆಗಳಿವೆಯೇ? ನಂತರ ನೀವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಇದನ್ನು ಬದುಕುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಚೀಸ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಮಾರಾಟಗಾರನು ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಚೀಸ್ ಫಂಡ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು 3 ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಶ್ಚರೀಕರಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು ಮೂರು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳು:

• ಇದು ಡೈರಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!
• ಮೇಕೆ ಚೀಸ್‌ನ ಕೊಬ್ಬು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀಸ್‌ಗಿಂತ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಬೇಗನೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀಸ್ ಗಿಂತ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ!

ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ?

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಚೀಸ್ ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಾಜಾ ಚೀಸ್ ತಿಂದಾಗ ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಜಾಣತನ.

ವಿಷಯಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
• ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ನ ರೂಪಾಂತರಗಳು
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್
• ನೀವು ಯಾವ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ?
• ಚೀಸ್ ಫಾಂಡ್ಯೂ
• ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ತಿನ್ನಲು 3 ಕಾರಣಗಳು
• ಮೇಕೆ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಾ?

• ಚೆರಿಮೋಯಾ ಮರ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು
• ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕೀಟೋ
• ಕುಕೀ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ಗೆ ನಾನು ಏನು ಬದಲಿಸಬಹುದು?