ಗುವಾಕ ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್. ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ, ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ. ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ತಣ್ಣಗೆ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಗಾತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತೆ, ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ.
ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ, ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮಾನ್ಯವೆಂದು ಯಾವುದೇ ಖಚಿತವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಪಾಲಿಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಬನ್ಗಳನ್ನು (PAH ಗಳು) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. (ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸವು ಸಹ PAH ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.) ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ ಟೀ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಆದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ, ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ
ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 18 )
ಇದು ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಹಿಡಿದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ( 19 )
ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇದು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸುಡುವ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ( 12 , ಇಪ್ಪತ್ತು )
ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ಪೌಡರ್ ನೀಡಿದವರು ಸರಾಸರಿ 1.5 ಪೌಂಡ್ (0.7 ಕೆಜಿ) ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು 2%ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ( ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು )
ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ಲಸೀಬೊ ನೀಡಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಸರಾಸರಿ 6.2 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು (2.8 ಕೆಜಿ) ಗಳಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅದೇ 12-ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ಹಿಪ್ ಅನುಪಾತವನ್ನು 1% ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ ( ಇಪ್ಪತ್ತೊಂದು )
ಸಾರಾಂಶ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಸುಡುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ( ಮೂಲ ):
- ಕ್ಸಾಂಥೈನ್ಸ್: ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
- ಕೆಫಾಯಿಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ.
- ಸಪೋನಿನ್ಸ್: ಈ ಕಹಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕೆಲವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು: ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪು, ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ಚಹಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಒಂಬತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಏಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆಗೆ ( ಮೂಲ )
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾವು ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ದೊಡ್ಡ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
ಸಾರಾಂಶ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಕೇಂದ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಸ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
ಗಯಾಕಿ ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯ
ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ 85 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ , ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಆದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ( 4 )
ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೆಫೀನ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಅಣುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ( 5 , 6 )
37.5-450 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದೇ ಡೋಸ್ ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಜಾಗರೂಕತೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗಮನಿಸಿದವು ( 7 )
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವವರು ಇದು ಕಾಫಿಯಂತೆ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ರೇಗುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ಚಡಪಡಿಕೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಶಂಸಾಪತ್ರಗಳು ಇನ್ನೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.
ಸಾರಾಂಶ ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
ಕೆಫೀನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು 5% ವರೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ( 8ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ , 9ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ , 10ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ , ಹನ್ನೊಂದುವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ )
ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 24% ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು 1 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ನೆಲದ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಎಲೆಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ ( 12ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ )
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಲಂಬನೆಯು ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯತ್ತ ಧಾವಿಸುವಂತಹ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಧಿಕ-ತೀವ್ರತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಬ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕೆ ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಲು ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
ಸಾರಾಂಶ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇಂಧನಕ್ಕಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು
ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಂದ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಒಂದು ಟೆಸ್ಟ್-ಟ್ಯೂಬ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾರವನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಇ. ಕೋಲಿ , ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಆಹಾರ ವಿಷದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ( 13ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ , 14ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ )
ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿನ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಮಲಸ್ಸೆಜಿಯಾ ಫರ್‌ಫರ್ , ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ನೆತ್ತಿಯ ಚರ್ಮ, ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ( ಹದಿನೈದು )
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರುಳಿನ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ( 1ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ )
ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಒಂದೇ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ( 16 , 17ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲ )
ಸಾರಾಂಶ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯು ಕೆಲವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ, ಪರಾವಲಂಬಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ನ ಆಧುನೀಕರಣ
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ (ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಿದ್ದೆ), ನಾನು ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವಿಡಿಯೋಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ. ಕೆಲವರು ನನ್ನ ಸಹೋದರನ ಜೊತೆಗಿದ್ದರು, ಇತರರು ಅಬುಧಾಬಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಭೇಟಿಯಾದ ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಜನರು ನಾನು, ಸೋರೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು (ಈಗಿನ ಹಾಗೆ). ನಾನು ಮಾತನಾಡಿದ ಮೊದಲ ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ಕಂಪೆನಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಗುವಯಕಿ, ಅವರು ಉಚಿತ ಸಂಗಾತಿ, ಟೀ ಶರ್ಟ್, ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್, ಸೋರೆಕಾಯಿ, ಬೊಂಬಿಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಉದಾರವಾಗಿದ್ದರು. ಸ್ಟೀವನ್, ಡೇವ್, ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರರು ನಾನು ಇಮೇಲ್, ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾದವರಂತೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದೆ.
ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನಾನು ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿತೆ: ಇತಿಹಾಸ, ಸಂಪ್ರದಾಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾರ ಸೌಂದರ್ಯ. ನಾನು ಸೋರೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ನಾನು ಹೊಳೆಯುವ ಡಬ್ಬಿಗಳು, ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಹೊಡೆತಗಳಂತಹ ಗುವಕಿಯ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಪುರಾತನ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಈ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಆಧುನೀಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವು ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಸೋರೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳದೆ ಹೊಳೆಯುವ ಸಂಗಾತಿಯ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಿದರು. ಆದರೆ ಇಂದು, ನಾನು ಸಂಗಾತಿಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೂರ್ಖನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಚ್ಚಿದ ಮನಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೇಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಡಯಲ್ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪಾನೀಯಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ವಿತರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರಿಗೆ (ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಊಹಿಸಬಲ್ಲೆ) ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹರಡುವ ಯಾವುದೇ ಇತರ ರಾಜ್ಯಗಳ ಕಂಪನಿಗಿಂತ ಗಯಾಕಿ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ, ಇದು ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು . ಮೊದಲನೆಯದು ಜನರು ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಪರಿಸರಕ್ಕೆ (ಈ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು) ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎರಡನೆಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಡಬ್ಬಿ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೋರೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಬಲ್ಬ್ , ಉತ್ತಮ ಮೂಲಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಾeningವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ಗುವಾಕ ನಿಜವಾದ ಒಪ್ಪಂದವೇ? ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಖರೀದಿಸುವದನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅಂತಿಮ ಯೆರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ವೈಲ್ಡ್ ಬೆರ್ರಿ ಫ್ಲೇವರ್ ಯೆರ್ಬಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತೇನೆ. ಈ ಲೇಖನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಗಯಾಕೆಯ ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೆರ್ಬವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ.
ವಿಷಯಗಳು
- ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
- ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಅಣುಗಳ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಗಮನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (5, 6).
- ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು
- ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು
- ಯೆರ್ಬಾ ಮೇಟ್ ನ ಆಧುನೀಕರಣ
- ತೀರ್ಮಾನ