ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಟೋನ್ಗಳು ಕೆಲವು ಹರ್ಟ್ಜ್‌ಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತವೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಆವರ್ತನ. ಐ-ಡೋಸರ್‌ನಿಂದ, ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಯುವಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಎಂದರೇನು, ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ ಎಂದರೇನು
ನೀವು ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಿನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ. ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಕಿವಿಯ ಟೋನ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು 1 ರಿಂದ 38 Hz ನಡುವೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮೂರನೇ ಸ್ಪಂದನ ಸ್ವರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಎಡ 150 Hz ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಬಲ 156 Hz ಹೊಂದಿದೆ. ನಂತರ ನೀವು 6 Hz, ಅಥವಾ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಆರು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮೂರನೇ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.
ಪರಿಣಾಮ ಏನು?
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರವಾಹಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಿದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಆವರ್ತನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ.
- 0 - 4 Hz ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳು: ನೀವು ಗಾ deep ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ.
- 4 - 8 Hz ಥೀಟಾ ಅಲೆಗಳು: ಲಘು ನಿದ್ರೆ, REM ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲುಗನಸು, ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.
- 8 - 14 Hz ಆಲ್ಫಾ ಅಲೆಗಳು: ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ.
- 14 - 38 Hz ಬೀಟಾ ಅಲೆಗಳು: ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಗಮನ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಇರುವುದು. ನೀವು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೀಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಅಲೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಬೈನಾರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೆದುಳನ್ನು ಅದೇ ತರಂಗಾಂತರದೊಂದಿಗೆ ಮಿದುಳಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಆಲ್ಫಾ, ಥೀಟಾ ಅಥವಾ ಡೆಲ್ಟಾ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಧ್ಯಾನಸ್ಥ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೈನಾರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ
ಮಿಡಿಯುವ ಸ್ವರವನ್ನು ಕೇಳಲು, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಲಗುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮೃದುವಾದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಾಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ 20 ರಿಂದ 40 ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಲು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಂಟರಿಂದ ಒಂಬತ್ತು ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತವೆ.
ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇವೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು. ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಿ. ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಬೇಗನೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವರ ಅಥವಾ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಲವು ಹಾಡುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವ ಇಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.
ನಾನು ಡೋಸರ್ ಮತ್ತು ಹೆಮಿ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ
ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹೆಸರುಗಳು ಐ-ಡೋಸರ್ ಮತ್ತು ಹೆಮಿ-ಸಿಂಕ್. ಹೆಮಿ-ಸಿಂಕ್ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಾದ್ಯಗಳ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಮಿ-ಸಿಂಕ್ ಧ್ಯಾನ, ದೇಹದ ಅನುಭವ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಕನಸು, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಐ-ಡೋಸರ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಪ್ ರೂಪಾಂತರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಬೀಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಂಗೀತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಇದು. ಐ-ಡೋಸರ್ ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಗಾಂಜಾ ಮತ್ತು ಅಫೀಮಿನಂತಹ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗು, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಉಪಶಮನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಆರೋಹಣ ಮಾಸ್ಟರ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಏರುವುದಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಗಮನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ.
ಬೈನಾರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ?
ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ನಿರುಪದ್ರವ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ನ ಪ್ರತಿ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಬೀಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಓದುತ್ತೀರಿ.
ಉಲ್ಲೇಖ:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
ವಿಷಯಗಳು