ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು; ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು
ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಹತ್ತುವಾಗ ನೋವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ದೂರುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲು, ಪಾದಗಳು, ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಂಡಿಗಳು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಗುಡ್ಡಗಾಡು ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ದೂರು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು; ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನೋವು
ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ನೋವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ದೂರಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ದೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಉಡುಗೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಬೇಕು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗುಣಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಪಘಾತದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ.
ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಮಂಡಿ ನೋವು
ಮೊಣಕಾಲು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಜಂಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು. ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಏರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
ಪ್ಯಾಟೆಲೋಫೆಮೊರಲ್ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ಈ ದೂರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ದೂರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಏರುವುದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ. ದೂರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲು ಸುತ್ತಲಿನ ವಿವಿಧ ರಚನೆಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಗಳ ಅನೇಕ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ದೂರು ಈಗಲೂ ಇದೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಉಡುಗೆ ಕೊರತೆ; ಜಂಟಿ ಉಡುಗೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವು ದೂರುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಚಂದ್ರಾಕೃತಿಯ ಹಾನಿ, ಕಾಲುಗಳ ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೆ ವಯಸ್ಸು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಸ್ಥೆಸಿಸ್ನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಓಟಗಾರರು ಮೊಣಕಾಲು
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಈ ದೂರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ದೂರಿನಂತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುದಿನವೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಓಟಗಾರನ ಮೊಣಕಾಲು ಅಥವಾ ಓಟಗಾರನ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ . ರಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ .
ಸಂಧಿವಾತದಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು
ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಧಿವಾತವು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಏರಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನೋವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಿಮಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೇಲಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಏರುವಾಗ ಅಥವಾ ಗುಡ್ಡಗಾಡು ಭೂದೃಶ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ವಿಷಯಗಳು